Cuando la esperanza salva Entre ratas, humanos y el coaching A veces me pregunto si realmente entendemos lo que significa “esperanza”. No como palabra linda o recurso de autoayuda, sino como fenómeno real, tangible, observable. Me lo pregunto como coach, como estudiante, y también como ser humano que ha vivido momentos donde la única fuerza […]

Entrenar la mente Cómo entrenar la mente para no abandonar el gimnasio: neurociencia y motivación aplicadas al fitness ¿Te pasó alguna vez de arrancar con todas las pilas en el gimnasio y a las pocas semanas desaparecer sin dejar rastro? No estás solo. Pero lo que tal vez no sabías es que eso no tiene